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梅雨が過ぎれば夏本番。しかし、この時期は冷房の影響で室内外の温度差が著しく広がるため、1年の中でも体の冷えが気になる季節です。冷房による冷えが気になっても、戸外の暑さのせいでつい忘れてしまいがちですが、この時期の冷え対策はとても重要なのです。夏は過剰な冷房に加え、冷たい飲み物や食べ物を摂る、肌の露出が増えるなど、体を冷やす要因が数多くあり、体温の調節機能を狂わせます。特に注意したいのが冷えの自覚がない「隠れ冷え症」の人で、体調を崩す原因にも。生活習慣を見直して冷えない体をつくりましょう。♪ 50ml【TOM FORD BEAUTY】トム フォード ビューティタバコ・バニラオード パルファム スプレィ 50ml<香水>:コスメショップ リテイラー KFLUR10059488336247922362パソコン・周辺機器>インクカートリッジ11323ETカートリッジ LPA3ETC19 エプソン《純正》【メール便不可】:文具王のOSK FNGRT10335411669919215340ハセガワ 抗菌 計量棒 1,200mm KEB-120 BKI6102 【ポイント10倍】:リコメン堂 LAXYC103697012559428車用品・バイク用品>車用アクセサリー>シートカバー
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特徴の1つは足のむくみ

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夏の冷えの大きな特徴は「足のむくみ」。足の筋肉が少ない女性が、冷房の利いた室内で座りっぱなしでいると、足下の冷気が足先から熱を奪うだけでなく、血液などの体液を押し戻す力が足りないために余分な水分がたまってしまい、むくんでしまうのです。

冷たい飲み物・食べ物も体を冷やす

冷えの自覚がないまま冷たい飲み物や食べ物を摂り続けると、血液の流れが悪くなり、夏でも汗をかきにくく、水分代謝が悪くなります。その結果、老廃物や毒素がたまりやすい体になってしまいます。また、むくみやめまい、頭痛、肩こり、尿のトラブルなど、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。【中古】タオルウォーマー TB TBTW-70Y 幅450×奥行350×高さ250 【送料無料】【業務用】:厨房器具と店舗用品のTENPOS VLBUH103697012559413NP10LP NEC NP201G Projector ランプ (海外取寄せ品):シアター KPYNR103354116699244
車用品・バイク用品>車用アクセサリー>シートカバー

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ストレスや夜更かしも原因に

精神的ストレスや夜更かしも冷えの原因になります。ストレス過多で血管の働きを調整する自律神経に乱れが生じ、冷え症になるケースもあるようです。夏は睡眠リズムが変化し、ただでさえ寝不足に陥りやすい時期であり、それに日中のクーラー冷えと寝室の蒸し暑さが加わって、さらに睡眠を妨げます。特に昼間のストレスが発散できないまま夜を迎えたり、夜更かしを繰り返していると、自律神経は寝る直前まで緊張状態となり、やがて冷えを招くということにもなりかねません。1881411795

キッチン用品・食器・調理器具>業務用厨房機器・用品

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「隠れ冷え症」は要注意

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(1)日中は冷房の利いた室内でデスクワーク。
寝る時も冷房をつける
夏冷えをもたらす
(2)夜更かしが多く就寝時間や起床時間がまちまち。
Noneバッグ・小物・ブランド雑貨>サングラスUNCROWD/アンクラウド GLORIA -Photochromic/サングラス・調光レンズ:FREEWAY店 NQGWZ10274128635686919529【T362】エスクァイアハイブリッド [H26/10-H29/6][ZWR80G] ワイルドステッチ グレーxホワイト Bellezza ベレッツァ シートカバー:CAR-PARTS TVGAU103948793020660

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キッチン用品・食器・調理器具>ワイン・バー・酒用品

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キッチン用品・食器・調理器具>ワイン・バー・酒用品


ストレス過多
血管が緊張状態で冷えを招きやすい
(3)冷たい飲み物や食べ物をよく摂る
体を内側から冷やす上に、むくみの原因となる
(4)肌が露出する服を着ることが多い
内臓を守るため、末梢の血管が収縮し、手足が冷え、やがて全身に広がる
(5)入浴は湯船に入らずシャワーで済ませることが多い
冷えた体を芯から温めるには、湯船につかることが大切
(6)特に運動はしていない
適度な運動は体を効果的に温める
(7)冷房の利いている屋内と暑い屋外との出入りが激しい
自律神経の働きが乱れ、血管の緊張状態が続き、冷えを招く

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